股指期货交易方法

  • 您好!欢迎来到中国养生保健网!
当前位置: 中国养生保健网 > 食谱 > > 正文

产妇冬季吃营养餐也要适量,并根据季节进行搭配

www.c07.cn时间:2015-12-31 10:34来源:未知

股指期货交易方法  年轻产妇刘女士这个月初刚产下小宝宝,正在家中坐月子的她听家里老人说,产后要多吃营养的东西,例如多吃猪脚,这样可以补身子。“最近天天都炖一锅猪脚,可是我发现宝宝喝了母乳之后湿疹开始加重了。”


  一天一锅炖猪脚就能给产妇补身子?实际上这是一个误区。国际护理研究中心指导老师邓老师昨日在为“我帮您”母婴护理中心的高级月嫂们讲课时提到,刘女士孩子的湿疹跟她冬季吃的月子餐有很大关系。“产妇冬季坐月子期间所食用的月子餐,不可进补过量。”邓老师说。



  产妇可以有选择的吃些粗粮


  误区:营养餐有营养就够了


  解答:营养餐要根据季节进行搭配


  “产妇坐月子期间所食用的营养餐,也要根据天气变化、季节的特点来进行调整。”邓老师说,夏季天气湿热,产妇产后的营养餐多半以清淡为主,否则过多吸收油腻的食物,会引起产妇吸收消化不良,通过母乳输送给宝宝以后,宝宝容易胀肚子。其实很多宝宝忽然半夜惊哭、睡眠不好,很多时候就是因为胀肚子不舒服。


股指期货交易方法  邓老师介绍,夏季忌食生冷,产妇可以在适量食用鱼汤、鸡汤的同时可以食用一些半流食,也就是容易消化的食物,比如我们经常吃的米粥、鸡蛋羹;后期可以搭配一些杂粮,例如小米、燕麦、玉米粉、绿豆等。同时注意少吃多餐、注意搭配新鲜蔬菜水果,这样月子期间才能营养均衡。


股指期货交易方法  不过,冬季气温偏低,人的身体也随之发生变化,在冬季生产的产妇应该增加蛋白质的摄入。“冬季很多人手脚冰冷、肾气不足,需要增加热量保暖,此时生产的产妇除了要注意保暖,还需要增加植物蛋白质和动物蛋白质。”所以,在这个季节生产的产妇,可以适当地增加豆类、鱼类、鸡肉、猪脚等食物。

股指期货交易方法 【免责声明】本文仅代表作者个人观点,与中国养生保健网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请配资开户 本网将迅速给您回应并做处理。

相关期货配资